Who is the coach?

Mein Name ist Sonja Kemery und ich wohne in Königstein. Seit meiner Kindheit betreibe ich die verschiedensten Sportarten, mal mit mehr oder weniger Elan. Von Fußball, Basketball, Klettern, Reiten, Tennis, Yoga bis zum klassischen Fitnessstudio habe ich vieles probiert.

CrossFit und ich…

ein Freund von mir hatte mich überredet, zu CrossFit Kronberg zu gehen. Er hatte voller Begeisterung von CrossFit gesprochen, was ich erst verstehen konnte, als ich den Schnupperkurs und den Elementskurs gemacht habe. CrossFit macht definitiv süchtig und macht Dich stark. Du lernst Dich und deine Grenzen kennen, mental und physisch.  Wenn du alles gibst im WOD, wirst du große Erfolge erzielen und echte Fitness erreichen. Nach einem Jahr CrossFit habe ich meinen Level 1 gemacht und bin nun auch im Team CFK. Um Verletzungen vorzubeugen und auch noch mehr aus dem Training herauszuholen, habe ich Yoga wiederentdeckt. So habe ich auch dieses Jahr noch meine Yogalehrerausbildung gemacht um unsere Mitglieder noch besser und flexibler zu machen 🙂

Qualifikation:

CrossFit Scaling Course

CrossFit Judge 2016/2017/2018/2019

CrossFit Level 1 Trainer

Mobility Level 1 Trainer

Inside Yoga Teacher

Blackroll Recovery Expert

Motto:

If it doesn’t challenge you – it doesn’t change you!